Beim High-Impact Training werden viele Sprungelemente integriert.

Das solltest du über High-Impact Training wissen

Fitness: Aktuelle Artikel

Marie Lang beim Training.

8 Fragen an Kickbox-Weltmeisterin Marie Lang

Marie Lang ist Kickbox-Weltmeisterin, Modedesignerin und seit 28 Kämpfen ungeschlagen. Doch wie ist es in so einer männerdominierten Welt für eine Frau? 

Tipps und Tricks für den Bikini-Body.

7 Tipps für den Bikini-Body: Effektiv abnehmen am Bauch

Der Urlaub rückt näher, aber von der perfekten Bikinifigur bist du noch meilenweit entfernt? Mit diesen Tipps kannst du effektiv abnehmen – am Bauch!

Im Frühling wächst die Lust auf Bewegung dank der höheren Temperaturen fast von ganz alleine.

So startest du gesund und fit in den Frühling!

Den Winter haben wir fast überstanden, doch jetzt droht die Frühjahrsmüdigkeit. Da hilft nur eins, Sport machen! Was genau du tun musst, erfährst du hier!

Mit mei:do trainierst du nicht nur den Körper, sondern machst auch deinen Kopf fit.

Mei:do – Workout für Körper und Geist

Der Frühling ist bald da und somit auch die Motivation und Energie endlich wieder was für Körper und Geist zu tun. Doch wie schafft man das?

Bewegungsmangel ist für diverse Krankheiten verantwortlich.

Frauenärzte warnen vor Bewegungsmangel

Stubenhocker leben riskant. Bewegungsmangel ist eine zentrale Ursache für ein ganzes Bündel an Krankheiten.

Mit diesen 10 Regeln lebst du 2017 gesünder

Mit diesen 10 Regeln lebst du 2017 gesünder

2017 ist angebrochen und in diesem Jahr willst du endlich gesünder leben? Dazu braucht du weder ein komplizierte Diät noch einen straffen Sportplan. Es ist ganz einfach!

Fitness: Aktuelle News

Mit Sport den Liebeskummer bekämpfen

Mit Sport den Liebeskummer bekämpfen

Donnerstag, 20.07.2017

Schweißtreibende Übungen schütten Glückshormone aus und bringen deinen Body in Form. Welches Training genau das Richtige ist, erfährst du hier.

Sophia Thiel: Das sind ihre Motivationstipps

Sophia Thiel: Das sind ihre Motivationstipps

Mittwoch, 19.07.2017

In der neuen Ausgabe der Zeitschrift Shape gibt Sophia Thiel Tipps, wie man ohne Hungern seinen Körper in Form bringt. 

Kleine Übungen lassen sich auch im Büro-Stress unterbringen.

Kleines Muskeltraining fürs Büro

Montag, 27.02.2017

Zwischen Job und Alltag bleibt dir kaum noch Zeit fürs Fitnessstudio? Dann ist Training im Büro die Lösung für dich! Wie das geht, erfährst du hier!

Zeit für dich: Training im Wellbeing-Studio gewinnen!

Zeit für dich: Training im Wellbeing-Studio gewinnen!

Freitag, 18.11.2016

Du hast das dringende Bedürfnis nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Vielleicht wäre ein Yoga- oder Meditationskurs das Richtige für dich?

Ab-Crack: Wie gefährlich ist das gehypte Schönheitsideal?

"Ab-Crack": So gefährlich ist das neue Schönheitsideal

Freitag, 02.09.2016

Auf Social Media werden in regelmäßigen Abständen neue Schönheitsideale in die Welt gerufen. Aktueller Beauty-Trend: der Ab-Crack. Im Gegensatz zum vorangegangenen Thigh Gap liegt hierbei der Fokus auf der Körpermitte. Was sich dahinter verbirgt und wie gefährlich der Hype ist, liest du hier.

Sport ist nicht nur gut für die Figur, regelmäßiges Schwitzen stärkt auch dein Immunsystem.

Der richtige Sport für das Immunsystem

Dienstag, 30.08.2016

Das Immunsystem profitiert gewaltig von regelmäßiger Bewegung – es sei denn, du übertreibst es. Deshalb ist es wichtig zu wissen, welche Sportart deinem Körper gut tut und Infekte von dir fernhält.