Wie die Periode den Darm beeinflusst

FREITAG, 15.06.2018

Nicht nur Schmerzen und Krämpfe im Unterleib sind bei vielen Frauen lästige Begleiterscheinungen der Periode, sondern auch Durchfall und Blähungen. Was es damit auf sich hat, erfährst du hier.

Keine Angst, du bist keine Ausnahme, denn bei vielen Frauen spielt der Darm während der Periode verrückt. Verantwortlich dafür sind – wie könnte es anders sein? – die Hormone.

Prostaglandine und Progesterone: Hormon-Duo auf Abwegen

Zwei Hormone im weiblichen Körper sorgen während der Menstruation dafür, dass die typischen Zyklusprozesse ablaufen: Durch die sogenannten Prostaglandine wird die Schleimhaut in der Gebärmutter abgebaut und ausgestoßen. Da Gebärmutter, Darm und Co. recht eng beieinander liegen, verirren sich die Hormone allerdings gern mal und gelangen so in den Darm. Dort kurbeln sie den Stoffwechsel an – bei manchen Frauen so sehr, dass es zu Durchfall und Blähungen kommt.

Ähnlich sieht es bei den Progesteronen aus. Die Konzentration dieser Gewebshormone ist vor deiner Periode besonders hoch und sorgt nicht selten für Verstopfung. Mit Einsetzen der Menstruation fällt der Hormonspiegel stark ab. Die Folge: vermehrter Stuhlgang bis hin zu Durchfall.

Was hilft gegen die Verdauungsprobleme während der Periode?

Durchfall und Blähungen sind nicht gerade angenehm. Die schlechte Nachricht: So richtig viel kannst du nicht tun, um der Hormondosis im Darm entgegenzuwirken. Gesundes Essen, viel Ruhe und wenig Stress sorgen aber zumindest dafür, dass es nicht schlimmer wird. Schmerzmittel wie Ibuprofen helfen nicht nur bei Unterleibsschmerzen, sondern auch bei Bauchkrämpfen. Bei der Einnahme von Medikamenten solltest du allerdings vorsichtig sein und die genaue Dosierung entweder mit einem Arzt besprechen oder dem Beipackzettel entnehmen. Sanftere Mittel sind zum Beispiel Anis-Fenchel-Kümmel-Tee und Kurkuma, denn sie beruhigen den Magen-Darm-Trakt.

Frau mit Regelschmerzen pin

Mit der Periode können nicht nur Stimmungsschwankungen und Unterleibsschmerzen, sondern auch Verdauungsprobleme einhergehen.