Gesundheit & Ernährung

Tiefenmuskulaturtraining

Tiefenmuskulatur trainieren: ÜbungenGanz einfach fit!

Die Figur formen, die Haltung verbessern, Körper und Geist entspannen: All das kann ein neues Workout namens "Tiemu". Eine Übungsstrecke.

"Aus den Augen, aus dem Sinn" - lautet das Geheimnis einer neuen, von Wissenschaftlern erforschten Abnehm-Methode.

Abnehmen ohne ErnährungsumstellungEinfachste Diät der Welt

US-Forscher haben die einfachste Diät der Welt entdeckt - ganz ohne Ernährungsumstellung und Kalorienzählen. fem.com verrät, wie's funktioniert.

Endlich abschalten und einschlafen können: Es gibt viele Menschen, die sich nichts sehnlicher wünschen, als das.

Einschlafstörungen: Das hilftHandy aus!

Feierabend? Das heißt nichts. Laut einer aktuellen Umfrage fällt es dem Großteil der Deutschen schwer, nach der Arbeit abzuschalten - und gut einzuschlafen. Wir sagen, was hilft.

Aquafitness regt den Stoffwechsel an und wirkt sich positiv auf Fitness und Wohlbefinden aus. fem.com zeigt fünf effektive Übungen!

Aquafitness: Übungen zum Nachmachen

Bewegung im Wasser steigert die körperliche Fitness und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel und Verdauung aus. fem.com turnt vor!

Natürliches Peeling mit Kangal-Fischen gefällig? In vielen asiatischen Spas werden Fuß- und Ganzkörperbehandlungen mit "Doktorfischen" angeboten. In Europa werden die tierischen Therapeuten vor allem zur Behandlung von Schuppenflechte beworben

Doktorfische für gesunde Haut

Stellen Sie sich vor, Sie tauchen Ihre Füße in ein Becken voller hungriger Fische. Entwarnung: Es sind keine Piranhas, sondern hautfreundliche "Doktorfische".

Kontaktlinsen müssen vom Experten angepasst und kontrolliert und vom Träger immer sorgfältig gereinigt werden. Der Augenarzt Klaus Demberg erklärt, was man sonst noch beachten muss.

Kontaktlinsen: Was der Experte rätGute Aussichten!

Eine Brille zu tragen, kann manchmal nervig sein. Gut, dass es Kontaktlinsen gibt. Unser Experte, Augenarzt Dr. Klaus Demberg, beantwortet die wichtigsten Fragen zum Thema.

Grün, stachelig und zum Schütteln: Die Brasils wiegen nur 270 Gramm, sind mit Sand und Blei gefüllt und eignen sich als Ergänzung für fast jedes Fitness-Training.

Togu Brasil: Blitz-Workout

In fünf Minuten am Tag zu einer schönen Figur und einem gesunden Rücken - mit dem Brasil-Workout soll das möglich sein. Fest steht: Die grünen Mini-Hanteln sind der Sommerhit!

10 Sofort-Strategien gegen Wut: Bye-bye, Ärger!

Jemand hat Sie ungerecht behandelt, der Bus ist Ihnen vor der Nase weggefahren, Ihr PC macht einfach nicht, was er soll: Gründe für Wutausbrüche gibt's viele - wir haben wirksame Gegenstrategien.