Liebeskugeln für den Beckenboden: Dein Workout für mehr Lust

DIENSTAG, 17.05.2016

Wusstest du, dass Liebeskugeln deinem Liebesleben einen wahren Schub verleihen können? Grund: Sie stärken deinen Beckenboden und das wirkt im Bett wahre Wunder! Wir erklären, worauf es beim Workout mit Liebeskugeln ankommt.

Kein Sexspielzeug wird mehr missverstanden, als die sogenannten Lust-, Vaginal- oder Liebeskugeln. Sie sind im Grunde nämlich gar kein Spielzeug, sondern vielmehr kleine Trainingsgeräte für die Beckenbodenmuskulatur. Nichtsdestotrotz können die kleinen 28 bis 230 Gramm schweren Einzel- oder Doppelkugeln dein Liebesleben immens bereichern: Denn ein gefestigter Beckenboden verspricht intensivere Lusterlebnisse – sowohl für dich, als auch für deinen Partner! Amorelie.de und fem.com erklären, wie das lustvolle Workout mit Liebeskugeln funktioniert.

Kleine Kugeln, große Wirkung: Das bringen Liebeskugeln

Liebeskugeln verschaffen dir gleich mehrere Vorteile. Wir haben die wichtigsten Benefits auf einen Blick zusammengefasst:

- Höhere Empfindsamkeit beim Sex
- "Engeres" Gefühl für ihn
- Intensiverer Orgasmus
- Beugt Blasenschwäche im Alter vor
- Rückbildung nach einer Entbindung oder Operationen

Vaginalkugeln, die helfen, Muskeln aufzubauen? 

Liebeskugeln sind aus glattem, hautfreundlichem Material gefertigt und zusätzlich oft mit Silikon überzogen – so lassen sie sich spielend leicht wie ein Tampon einführen. Im Inneren der Liebeskugeln rotieren kleine Gewichte; ein Effekt, der sich bei Bewegung verstärkt. Durch diese Rotation werden die Muskeln des Beckenbodens zur Kontraktion angeregt, da sie versuchen, die Kugeln im Inneren festzuhalten. Anstrengend ist das nicht, es passiert ganz automatisch – also keine Angst, dass die Kugeln herausfallen könnten. Das Ergebnis ist eine gestärkte Beckenbodenmuskulatur.

Workout mit Liebeskugeln: Sexy und einfach

Und so funktioniert's: Beginne das Beckenbodentraining mit leichten, kleinen Liebeskugeln und steigere dich langsam. Ausnahme: Wenn du bereits Kinder geboren hast, kannst du gleich zu etwas schwereren Liebeskugeln greifen.

Führe die Kugeln nun soweit ein, bis du sie kaum mehr spürst – ein mildes, silikonfreies Gleitgel kann dabei helfen. Und nun gehe deinen alltäglichen Beschäftigungen weiter nach - wie sonst auch. 15 Minuten dieses unsichtbaren "Trainings" am Tag reichen völlig aus (ab 85 Gramm Kugelgewicht nur zehn Minuten), um den Beckenboden optimal zu stärken. Du willst schließlich keinen Muskelkater riskieren – ja, den gibt es wirklich! Bleibe mit den Kugeln in deinem Körper in Bewegung, um die Rotation zu verstärken, zum Beispiel beim Shoppen, Sport oder der Hausarbeit. Reinige deine Liebeskugeln nach jedem Gebrauch mit etwas warmem Wasser oder speziellem Toy-Reiniger.

Wie fit ist dein Beckenboden? Runter vom Sofa und gleich lostrainieren! Liebeskugeln gibt es schon für unter 15 Euro.

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