Gesundheit & Ernährung

Grippe Vorbeugung: Vorsorge und Prävention

Der Herbst ist da, und mit ihm kommt die Grippewelle. Jedes Jahr infizieren sich Zehntausende mit den gefährlichen Erregern. Doch was tut man eigentlich, wenn man sich angesteckt hat? Und wie kann man am besten vorbeugen? Wir klären auf.

Wie viel Sport ist gesund?

Wir haben die neuesten Wellnesstrends getestet und stellen die effektivsten Trainingsmethoden vorstellen! Alles zu den bekanntesten Fitnessmythen, und wie es richtig gemacht wird!

Der Nageldesign Wettbewerb

Bei dem Nageldesign-Wettbewerb mit dem Motto "African Spirit" wird gefeilt, gespitzt und angemalt - und das im großen Stil.

Schön, schöner, am schönsten: Kosmetiksalons machen's möglich

Von Waxing bis Permanent Make-up. Ein Kosmetikstudio muss heutzutage ein breites Angebot haben. Da gibt es jeden Tag neue Geschichten.

Steckt Spinat voller Eisen?

Keine Frage, Spinat ist ein gesundes Gemüse – aber wie viel Wahrheit steckt in dem Mythos, dass Spinat besonders viel Eisen enthält? Nicht viel. Schuld an dem Irrglauben ist ein mathematischer Fehler.

Gesunde Fette

Eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung ist wichtig für den Körper. Viele gesunde Lebensmittel liefern aber nicht nur Vitamine, sondern sind auch wahre Fettfallen. Welche das sind und was es für "leichtere" Alternativen gibt – wir zeigen es.

Rückenübungen im Büro

Langes Sitzen im Büro ist Gift für den Rücken. Aber es gibt praktische und einfache Rückenübungen, die vor Rückenschmerzen schützen, bevor sie auftreten und Spaß machen! Bestes Beispiel ist das Rückentraining "Apfelpflücken".